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先烧水准备煮燕麦,烧水的同时,准备三明治。吐司片用的是平时做好的吐司,煎个鸡蛋,和早餐奶酪以及火腿片一起夹在面包片里即可。然后水开煮燕麦。坚果虾仁沙拉+牛奶+蛋糕。坚果虾仁沙拉的做法:先用煮蛋器煮鹌鹑蛋,然后烧水白灼虾仁、胡萝卜、西兰花,最后混合在一起加入沙拉酱拌匀即可。蛋糕是头晚烤好的,纯牛奶是买的。用时约十五分钟。QQ虾饼+南瓜米糊QQ虾饼做法,把虾仁拍碎,加入胡萝卜、玉米、香葱,调味、拌匀即可入锅煎制,南瓜米糊是豆浆机预约。用时约十五分钟。
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