【图】薏米红豆汤什么时候喝好 小技巧吃出大健康

薏米红豆具有很好的保健作用，具有去湿排毒，美容养颜，消除各种斑纹，抚平粗糙，细致肌肤的作用。对于女人来说，薏米红豆汤绝对是美容佳品，原材料平价，做法简单，冬天趁热喝暖身子，夏天冰镇又可以消暑解渴，一举多得。

薏米红豆汤作为食品，对人体健康非常好，作用也是非常多的，但也绝对不是想什么时候喝就什么时候喝。在对的时间喝疗效非常明显，不对的时间喝会有起不良反应，所以一定要注意红豆薏米汤喝的时间。

从中医养生角度来看，红豆薏米非常利于利尿，如果晚上临睡前喝薏米红豆汤，会出现夜尿加多的情况，增强肾脏负担，对肾脏非常不好。并且根据相关资料显示，吃完薏米红豆就睡觉，长期如此可能会导致结石等疾病。所以薏米红豆汤最好不要在晚上喝。

薏米红豆汤绝大多数营养成分都在汤里，一般在上午吃过早饭后一个小时喝一碗，能够有利于其营养成分被人体充分吸收，同时也不会对脾胃完成压力和负担。但是也不能把薏米红豆作为平时生活中的主食，过量食用不但不利于健康，而且还会导致腹胀腹痛等情况。

薏米红豆汤做法非常简单，红豆薏米的比例为二倍红豆和一倍薏米，在煮前最好提前洗净泡上一晚，有利于红豆薏米快速煮烂，煮时连同泡的水一起倒入高压锅，半小时后即可出锅。可以根据个人口味选择加糖或者不加糖。红豆薏米不管怎么煮，都不会使汤黏稠，口感清爽。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】