【图】香蕉醋减肥有奇效 一月瘦8斤的方法你敢不敢尝试

香蕉加酸可以减肥你相信吗？

这是近来在微信、网络上疯传的一种减肥方法。据说，香蕉醋减肥的原理是：香蕉醋里面含有醋酸、柠檬酸等，这些物质进入人体后，会把身体里本身要转化为脂肪的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，通过柠檬酸循环的作用，转化成能量。使体内的脂肪合成减少，达到减肥的目的。

醋酸本身就可以促进能量的代谢，加快循环，香蕉里的纤维素可以增加饱腹感，并可加快肠道的蠕动，促进排便排毒。香蕉与醋两者结合，可以减肥也不奇怪。

香蕉醋的做法具体如下：

一、把香蕉去皮后切成一至两厘米厚的薄片。挑熟透的香蕉会比较香甜。

二、在一个可以密封的罐子里，放入红糖。红糖以黑糖为好，这种糖没有经过脱色与精炼，除了含有很高的能量外，还含有镁、铁、钾、钙等多种微量元素，可以滋补养血，女人吃特别好。

三、在糖上倒满米醋。

四、先泡一会将里面的糖溶解后，搅拌均匀。

五、放进之前切好的香蕉薄片。

六、盖上盖密封放置，等二十四小时后就可以吃。

食用方法：

1、每天三次，每次一汤匙。可以分为早、中、晚分别吃，同时吃里面腌泡的香蕉片。

2、吃得酸的人可以直接喝，怕酸的人可以用冷开水稀释再喝。一般为饭前服用，但如果肠胃不好，如胃酸过多的人，最好在饭后十分钟后再稀释服用。

3、可以把香蕉醋加水，以1：1的比例稀释，装进瓶子里，外出或运动时当做饮用水。微微酸甘的味道有点像某些运动饮料。可以很好地补充运动后流失的氨基酸、糖、矿物质，帮助体力快速恢复。

4、可以在其它的饮品中加入香蕉醋来喝，如蔬菜汁、牛奶、豆浆。还可以在饭、面、沙拉、肉、炒菜时等加入食物中，增加一种特别的风味。

在最初传出这个减肥方法的日本，曾有专业人员调查发现：很多人喝了香蕉醋，一个月就可以瘦8斤，全身的脂肪少了百分之七，过高的胆固醇也恢复正常。这个简单有趣的方法真的有点神奇。

但也有尝试过的网友吐槽说这个味道太奇葩了，吃了一次就无法忍受。当然也有人是很喜欢这种味道的，酸中带甜的香蕉，口味独特。为了减肥，不用辛苦运动、不用节食，轻轻松松就甩掉赘肉，味道怪一点也值得忍受吧。

虽然香蕉酸减肥是有作用的，但也不应长期服用，每一样东西吃得太多，也是有副作用的：

一、吃太多强酸的东西会对胃肠道产生刺激，长期的刺激，会损伤消化道粘膜而致病。特别是不应长期空腹吃。

二、醋还会对牙齿有腐蚀，容易诱发龋齿。

三、长期摄入太多的醋酸，会阻碍钙质的吸收，令体内的钙摄入失去平衡，引起骨质疏松。

所以，要减肥，还需要健康的身体。最好要调整好日常的饮食结构，找出肥胖的原因。注意多运动，保持乐观的心态，不可只依赖食物或药物减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】