夏天易上火 几款好喝的糖水帮你降下来

3.绿豆海带糖水

原材料：绿豆100g、海带30g、红砂糖适量

步骤：先将绿豆用冷水泡三个小时，海带用清水洗干净，待用。

在锅中加入水，烧开后加入绿豆继续大火煮，待绿豆滚开后减小火煮半小时，然后将海带加进去，再煮一小时后加入红砂糖便可起锅。

小提示：加入绿豆时还可以加少量的米，但注意不要加太多，绿豆中有少量的稀米会更有口感。

此外，绿豆加海带寒性比较强，如果体寒或胃寒的MM就不要煲这款糖水喝哦。

4.木瓜银耳糖水

原材料：木瓜1个、银耳30g、冰糖适量

步骤：银耳去蒂洗干净，撕成小块状，用温水泡。木瓜去皮切成块状。

然后将泡开的银耳放到锅中加入适量的水，先开大火将水烧开然后用小火煲40分钟，再把木瓜和冰糖放到锅中，冰糖融化后便可起锅。

小提示：可以看到，雪梨银耳和木瓜银耳的步骤相似，但是不同的是雪梨放入后需要煮的时间比木瓜多一点点，雪梨银耳所要加的冰糖比木瓜银耳多，不过可以根据个人口味来加。

木瓜银耳除了能够美颜外，还有助于消化，在夏天如果胃口不好，可以煮这一款来喝。

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