【图】产妇食谱大全 学会这些拥有好身体

我们知道，产妇生产之后身体是十分的虚弱。在我国，妇女在生产了之后的一个月内时间，是不可以出门的，要呆在房间里面好好调理身体，这就是我们俗称的坐月子。在月子期间，家里人会做很多营养丰富的美食给产妇食用。

西红柿既是水果也是蔬菜，它能够和其他的食材一起制作出美味的佳肴。牛肉是一种富含蛋白质的肉类，对产妇们的身体来说是很有好处的。那么，番茄和牛肉一起翻炒就可以制作成番茄炒肉了。要知道，很多产妇会没有胃口，这道菜能够帮助她们开胃。

很多产妇们在坐月子的时候会发现自己有血压升高的现象，那么这个时候我们就需要通过食用一些能够降血压的菜肴来调理身体。芹菜炒肉是一种能够有效地降低血压的美食，将一些新鲜的芹菜和瘦肉一起翻炒，加入一些调味料就可以了。

茄子含有相当丰富的维生素，多食用一些茄子能够有效地延缓我们衰老的速度，还能够保护我们的心血管系统。我们将一些葱末、姜末和茄子一起翻炒，再加入少量的油，就能够制作成一道色香味俱全的鱼香茄子了，很多孕妇都喜欢这道美食。

除了以上几道菜肴，干煸豆角、南瓜小米粥、韭菜炒香干都是十分适合产妇们在坐月子的时候食用的。这些菜肴的制作方式也是十分简单，不过我们在制作的时候要保证原材料的新鲜程度。只要好好地调理自己的身体，产妇们在出月子的时候基本上就能够活力满满了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】