【图】水果沙拉的做法有哪些 为你介绍三大营养水果搭配

相信不少的朋友都喜欢吃水果沙拉，其中，不少的女性朋友在减肥期间都将水果沙拉当成是主食。水果沙拉的营养比较丰富，而且口感也很新鲜独特，不同的水果搭配味道也不一样，除了能够减肥，还能够提高我们的免疫力。

我们一般看到的水果沙拉都是将水果切成丁状，然后加上沙拉酱，酸奶或者是蜂蜜来调味。据相关研究表明，同等分量的水果，如果是搭配不同种类的水果一同吃，它的营养效果比单一的水果要好。

这也就是为什么水果沙拉那么深受大家喜欢的原因之一。那么，水果沙拉要怎么做呢？今天小编就为大家介绍几种做法。

做法一：准备好梨，苹果，香蕉，桔子，生菜叶，鲜奶油，柠檬汁以及沙拉酱。将水果去皮去籽，切成薄片，放入到碗中，生菜叶洗干净，消毒备用。在小盘中用生菜叶去垫底，上面放着搅拌好的水果，接着将柠檬汁，鲜奶油以及沙拉酱倒入即可。

做法二：六十克的圣女果，六十五克的苹果，三十克的葡萄，二十克樱桃，十五克草莓以及酸奶五十毫升，将所有的水果切成丁状，摆放在盘内，淋上酸奶搅拌即可。

做法三：准备好五十克的菠萝，五十克的苹果，五十克的猕猴桃以及香蕉，八个小番茄，适量的樱桃，一杯红葡萄酒，少量的白糖。将菠萝，苹果，香蕉，猕猴桃切成丁状，小番茄切成四小份，接着加入白糖以及红葡萄酒搅拌腌制一个小时，放入冰箱。一个小时后即可食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】