【图】自制酸奶什么时候放水果简介 如何在家中制作美食

酸奶是一种非常好喝的甜品，很多人都喜欢喝酸奶，酸奶因为口味的不同也分为很多种，在超市或者商场购买的酸奶中，都有很多的添加剂，所以如果想要吃到健康和卫生的酸奶，建议大家可以自己在家里制作，在制作酸奶的时候，很多人都有一个困惑，什么时候才能放水果，下面就为大家介绍如何在家中自己制作水果酸奶。

酸奶是一种非常好喝的饮品，经常喝酸奶有利于我们肠胃的蠕动，有利于促进人体的消化，所以在饭后喝一杯酸奶，是对身体非常健康的，还可以促进消化。喝酸奶不仅对我们的肠胃非常的好，还可以帮助女孩子们美容养颜，因为许多的酸奶中还含有大量的水果，所以富含着非常多的营养，常喝酸奶还可以促进新陈代谢，所以经常喝酸奶对我们的身体非常的好。

然后要在家中自己制作美味的酸奶，建议大家可以在家中准备一个酸奶机，因为酸奶机对于酸奶的制作会更加的方便，如果没有酸奶机，我们就要掌握好制作酸奶时的温度，不然就不能做出美味的酸奶了，所以如果家里有一个酸奶机，会让酸奶的制作过程方便很多，市面上的酸奶机也有很多，大家可以按照自己的喜好进行酸奶机的挑选。

在制作酸奶之前，我们先要将酸奶机进行消毒，将酸奶机消毒之后，我们就可以开始酸奶的制作了。我们需要准备好鲜牛奶和有乳酸菌的酸奶，市面上的乳酸菌酸奶有非常的多，我们在购买的时候要注意选择品质比较好的酸奶，这样我们做出来的酸奶才会更加的成功，在购买乳酸菌酸奶的时候，我们还要注意购买原味的酸奶，这样可以方便我们后期的制作。

在准备好了鲜牛奶和乳酸菌酸奶之后，我们按照合适的比例，将它们搅拌在一起，搅拌均匀之后，我们再按照自己的喜好加入适量的白砂糖，然后我们将牛奶放入酸奶机中，等待酸奶的制作完成，在制作酸奶的过程中我们要注意要时不时的打开酸奶机，检查一下酸奶的制作状况，直到酸奶制作完成。在制作酸奶的过程中，我们可以切好水果。

我们可以按照自己的喜欢选择好适量的水果，然后将它们洗干净，切成大小合适的小块，放在碗中备用。酸奶制作造成之后，我们在酸奶中加入切好的水果粒，将酸奶和水果适当的搅拌一下，然后我们将水果酸奶放在冰箱中冷藏。在冷冻两三个小时之后，我们就可以将做好的酸奶从冰箱中取出，自己在家中享受美味的水果酸奶了。

建议大家在晚上喝酸奶，因为这样比较能充分的吸收酸奶中的营养。喜欢喝酸奶的朋友们也不能每天喝过多的酸奶，因为酸奶中含有非常丰富的营养物质，如果喝得过多不仅会影响我们人体的胃酸，还会导致营养过剩，但是每天可以喝适量的酸奶，这样还可以促进人体的消化，达到减肥瘦身的效果。

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