【图】小米南瓜粥的功效与禁忌 常吃对身体真的有益处吗

相信喜欢喝粥的朋友都喜欢在早餐的时候来一碗热腾腾的小米南瓜粥，一碗热粥下肚，新的一天马上变得美好起来，能够充满活力的去应付一天的繁琐事。这就是小米南瓜粥的神奇之处。

那对于小米南瓜粥我们真的了解吗，小米南瓜粥具有哪些功效和作用，有什么相关的禁忌呢？相信对于这些，很多朋友都是一无所知的，今天小编就来告诉大家小米南瓜粥有哪些功效和禁忌。

第一、小米南瓜粥有哪些功效呢？

1、增强人体的免疫功能

南瓜中具有丰富的南瓜多糖，而南瓜多糖作为一种免疫增强的物质，对于机体的免疫能力有一定的提高的能力，一方面能够促进我们机体的细胞因子的生成，以此加强免疫系统的各项调节功能，使人体的免疫力增强。

2、促进骨骼发育

南瓜中含有非常多的类胡萝卜素，作为维生素A的前体物质，类胡萝卜素可以使我们的上皮组织细胞加速生长，同时对于机体视觉也有一定的保护作用，能够使人体的骨骼得到一定程度的发育。

3、预防老年骨质疏松以及高血压疾病的发生

南瓜含有比较多的矿物质，比如钙，钾，镁等各类元素，对于中老年人以及患有高血压的病人来说，都是非常有益的一类食物，从预防方面来说，它能够预防孕妇和老人骨质变得疏松，另一方面对于降低血压也具有一定的作用。

4、能够补充人体营养物质

南瓜所含有的氨基酸种类齐全，均为人体所需的氨基酸，能够对人体起到一定的营养补充功能，可以说是一类非常有益的食物。　

5、预防预防泌尿系统疾病

由于南瓜种子中含有一定量的脂类物质，这类脂类物质能够对包括前列腺的肥大增生等疾病起到一定的预防和治疗的效果。　

第二、小米南瓜粥有哪些相关禁忌？

1.过敏人群切忌食用

虽然南瓜是非常常见的一类食物，但仍旧存在很多过敏的人群，如果对南瓜有着过敏反应的人群一不小心误食了小米南瓜粥，就有可能造成头晕腹泻，皮肤出现斑疹，以及高烧不退，哮喘等症状，反应严重的还可能造成生命危险，所以过敏人群一定要谨慎对待这种食物。

2、红枣与小米南瓜粥不可同食

红枣和南瓜都是对人体非常有益的食物，可是当两者结合在一起食用的时候，情况就发生了变化，如果我们在煮小米南瓜粥时在里面加入了红枣，那南瓜就会和红枣一起破坏我们人体的维生素C，使消化不良的情况加重，容易导致腹部胀气。

3、菠菜与小米南瓜粥不可同食

与红枣相同，菠菜与南瓜也是两类相冲的食物，同时食用的话会对机体产生一定的不良影响。

4、受感染和发热的患者忌食小米南瓜粥

小米南瓜粥是一类比较阴凉的食物，对于感染性疾病的患者极为不利，同时发热患者体质比较虚弱，这时候吃小米南瓜粥容易让我们的病情变得更加严重，应该避免这种情况发生。

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