【图】分析木瓜怎么吃 教你制作家常甜品

1.木瓜牛奶的做法

一、准备好新鲜并且成熟了的木瓜一个，鲜牛奶一杯，白砂糖适量。

二、把木瓜刮皮，然后切开，把里面的籽处理干净，再切成小块状。

三、将木瓜、牛奶和白砂糖一起放入炖盅里面，盖上盖子，隔水炖煮二十分钟，一碗美味又有营养的甜品就搞定了。

2.木瓜牛奶的营养价值

木瓜当中具有很丰富的各种营养成分，能够有利于女生进行美容养颜。而且木瓜所含有的脂肪是很低的，很适合需要保持身材的妹子们食用。特别是正在减肥当中的妹子，煮的时候可以不加糖，牛奶还能够为她们及时补充蛋白质。

3.其它

木瓜牛奶是一道很不错的甜品，它特别受到广大女生们的喜爱。特别是盛产热带水果的广东地区，能够随时得到原料，自己在家操作起来也很简单，是很多家庭主妇每天晚上都会在饭后为家里人煮的必备甜品之一。

4.注意事项

木瓜在选择的时候要尽量选一些比较熟了的，这样才能够比较甜，口感也更好。然后有条件的话可以选择当天生产的牛奶，即使不是当天生产的，也不要使用放得太久的牛奶，否则不但口感不好，而且对身体也不大好。

而且，木瓜牛奶制作好了之后，要尽快喝了，放置得太久的话营养成分容易流失，吃起来的感觉也没有刚刚新鲜出炉的那么好。不过脾胃比较虚寒或者有乳糖不耐症的人群就不大建议食用，因为木瓜属于性凉的水果，不太适合这一类人。

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