【图】坐月子能吃番薯甜汤吗 此物虽好但不宜多食

一、什么是番薯甜汤？

番薯甜汤是一道比较常见的、原料主要是番薯、而且做法十分简单的糖水类的佳肴。番薯甜汤也可以叫做番薯糖水，在我们国家的南方地区，几乎每个人都吃过番薯甜汤。

二、番薯糖水的做法具体有哪些步骤？

1、先准备适量的番薯，比如如果是要煮3-4个人的分量，那么准备5根左右大小中等的番薯就可以了。再把番薯用刀子削皮，削完皮后把它切成块，不需要太小，有一到两厘米的厚度就可以了。再将其放入清水中浸泡，需要浸泡一到两个小时，所以，想要煮番薯糖水就应该提前准备好原料。

2、接着将番薯放进锅中，再加入清水，和一些切好的姜片，大火煮至沸腾，再小火慢慢继续煲。

3、在调至小火之后可以加入一些百合，这个依据个人喜好，可加可不加。

4、在小火继续煮15-20分钟就应该可以了，不过可以先试试番薯有没有软化，如果软化了就可以了的。再加入适量的冰糖或者红糖，再继续煮5分钟左右，让糖分彻底融化后，再搅拌一下，就可以吃了。

三、坐月子期间可以吃番薯甜汤吗？

坐月子的妈妈们在饮食上都是十分讲究的，因为刚生产完的妈妈身体都比较虚弱，稍有不慎，就容易落下病根。那么妈妈们坐月子时可以吃番薯甜汤吗?

答案是可以的。因为番薯甜汤属于滋养身体的糖水类食物，食用番薯还能有益于我们的脾胃，促进我们人体消化系统运行的功效，所以坐月子时吃番薯糖水是没有问题的，但是也不应该过多食用，避免因食用过多而引起的肠胃不适的问题。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】