- 在地址中可能存在键入错误。
- 当你点击某个链接时，它可能已过期。
- 根据相关法律法规和政策，此地址可能已经被删除
还可以，去化妆品库看看姐妹们最近都在败什么
亲！找不到页面，别郁闷。笑一笑 十年少！换一批
如果你不想动的话，系统将自动于50秒钟后跳转至主页,还剩秒
小常识如下
早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。
1.吃各种食物，不要挑食，偏食
世界上没有食物可以提供人体所需的全部营养素。因此，有必要吃各种食物。任何挑食或偏食都会阻止我们获得全部营养。有些孩子只是批评个别食物。父母可以选择其他食物而不是同一食物组。然而，严重挑食和部分日食，如不吃韭菜或蔬菜，必须纠正。每日食谱应包括5个营养食物组，并且它们是不可或缺的。
2.要吃均衡的各种食物。
不同的食物具有不同的营养素，并且身体对各种营养成分具有定量要求。没有更多或更少的摄入量是可能的。如果我们喜欢多吃就多吃，虽然表面上的食物种类也很丰富，但从营养物质量的角度来看会有偏差，破坏营养物质的平衡。应按比例摄取食物比例，并应重视同一类食物搭配，如厚度，深色和浅色蔬菜的组合，鱼肉和禽肉的搭配。
3.要按时吃饭，两餐之间不要吃零食
一日三餐是我们摄取营养素的主要来源，这符合人体消化系统的生理特征。如果你在两餐之间吃零食，它会影响你在晚餐时吃的食物量。有些学生在下午放学后经常购买路边摊贩的食物。这些食物不仅营养不丰富，而且还有食物卫生问题。父母可以在放学后为孩子准备零食，但数量不应太多。
4.要一日三餐适量
一日三餐的总热能应为每日早晚各30%，午餐时间为40%。多吃或少吃会影响你的健康，减少你的体力并影响你大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎，晚餐会吃得太多。另外，节假日和家庭宴会应适度进食，否则会损害胃肠道的正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
5.要吃清淡饮食，不喜欢油炸食品，糖果冰淇淋和含糖饮料等高能量食品
一天中一半以上儿童的总卡路里应该来自食物，其中大约1/6来自蛋白质，并且只有1/4的卡路里应该来自油。如果摄入过多的重油或糖，不仅会导致卡路里过量摄入。儿童患高血压，高脂血症，肥胖症，冠心病等现代疾病的风险大大增加，由于太甜而难以消化，并且由于缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘和胃炎。
- 真正的友谊不是建立在时间长短上，而是基于心灵的相互理解与信任。
- 友情是人生中最美好的礼物，它可以支持你，陪伴你，并且让你变得更加强大和自信。
-正的朋友永远都会在你需要他们的时候出现，并且给你温暖和力量。
- 朋友是我们一生中最珍贵的财富，我们需要珍惜和保护他们。
- 友情是一种不需要求回报的情感，它是一种无形的纽带，能够让我们感受到世界上最美好的东西。
- 真正的朋友会在你倒下的时候扶你一把，并且帮助你重新站起来。
- 友谊就像彩虹，需要经历风雨才能看到它的美丽。
- 朋友是你人生中的导师，他们能够带领你走向正确的方向，并且给你希望和力量。
- 友谊需要我们用心去经营，只有这样才能让它持久和美好。
- 真正的朋友不会在乎你的过去和外表，他们只会看到你内心的美丽和价值。
人心险恶的根源在于自我中心主义和欲望的驱动。当人们为了自身利益而不择手段，无视他人感受和社会公义，就会衍生出各种恶行和罪恶。
然而，人性并非完全黑暗，正义、慈悲、爱与友善都是人类共有的美德，它们可以通过教育、文化以及道德规范来加以培养和弘扬，以抵制人心险恶的侵蚀，从而建立一个更加和谐、公正的社会。
生活的随笔，如微风拂过湖面，留下的是宁静与波纹。每一个细微的瞬间，都值得我们去细细品味和感悟。
在这匆匆忙忙的世界里，我们常常忽略了那些平凡而又美好的时刻。
阳光透过窗帘洒在床头，温暖如母亲的拥抱；雨后的小路，湿漉漉的空气中夹杂着泥土的芬芳；还有那些不经意间的微笑、眼神交流和无声的默契，都是生活中不可多得的宝藏。
生活，不仅仅是日复一日的忙碌和奔波，更是一场心灵的旅行。
我们在这个过程中不断成长、蜕变，学会欣赏沿途的风景，懂得珍惜每一个相遇。
每一次挫折和磨难，都是我们成长的催化剂，让我们变得更加坚韧和勇敢。
然而，生活也是一场与自我的对话。在这个喧嚣的世界里，我们需要找到一片属于自己的宁静之地，倾听内心的声音，感受自己的呼吸和心跳。
只有这样，我们才能更好地认识自己，理解自己的需求和渴望，从而找到真正属于自己的生活方式。
生活，是一幅丰富多彩的画卷。它既有阳光明媚的日子，也有风雨交加的时刻。
但无论如何，我们都应该怀着感恩的心去拥抱它，去体验每一个瞬间，去品味每一份美好。
因为，这就是生活，这就是我们的人生。
健康的饮食要注意以下几点:
一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。
三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品，因为油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。腌制的食品尽可能少摄入，腌制类的食品含有大量的亚硝酸盐，对身体都是有害的。所以，在饮食上需要注意清淡，多吃五谷杂粮，同时注意劳逸结合，锻炼身体，都有很大的协助性作用。
庄子（约前369－前286），战国中期哲学家，庄氏，名周，字子休（一作子沐)，汉族，宋国蒙（蒙又称萧蒙或小蒙，一说今安徽蒙城人，另说今河南商丘人）人。做过宋国地方漆园吏。庄子是我国先秦（战国）时期伟大的思想家、哲学家、和文学家。原系楚国公族，楚庄王后裔，后因乱迁至宋国，是道家学说的主要创始人。与道家始祖老子并称为“老庄”，他们的哲学思想体系，被思想学术界尊为“老庄哲学”，然文采更胜老子。代表作《庄子》并被尊崇者演绎出多种版本，名篇有《逍遥游》、《齐物论》等，庄子主张“天人合一”和“清静无为”。
庄子
中文名： 庄子
别名： 庄周、南华真人
国籍： 战国时期宋国
出生地： 宋国蒙（今河南商丘或安徽蒙城）
出生日期： 约前369年
逝世日期： 前286年
职业： 哲学家、思想家、文学家
主要成就： 道家学说及思想的主要创始人
代表作品： 《庄子》
1. 空调使用时最好开窗通风，换氧空气。
2. 空调滤网应定期清洗更换，清洗间隔时间一般为3-6个月。
3. 空调定期清洗内部，清洗室内机和外部机器。
4. 空调室内机最好不要安装在床头，尽量放置在通风开阔的地方。
5. 空调温度调节应适应室外温度，不要过低或过高，正常设置在26-28度之间。
6. 室内空气干燥时，加装加湿器。
7. 空调使用时应尽量避免长时间开机，影响健康，同时浪费能源。
8. 空调不要调节得过快，更好的方式是缓慢调节。因为大幅度的温度变化可能会导致身体不适。
1、珍惜粮食就是热爱生命。
2、粮食就是生命，知识拯救灵魂。
3、珍惜粮食，远离浪费。
4、文明礼貌，秩序井然。
5、饮食是文化，请从窗口文明做起。
6、《锄禾》不止是诗，知辛苦，更需要行动。
7、天地“粮”心，珍食莫蚀
8、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
9、饮水要思源，吃饭当节俭。粒粒盘中餐，皆是辛苦换。
10、一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念物力维艰。
11、尊敬他人就是尊敬自己，与人方便就是与己方便。
12、倒下的是剩饭，流走的是血汗。
13、盘内一分钟，厨内功。
14、知青的年代已过去，请勿再“插队”。
15、请大家保持餐桌卫生，给我们一个干净的用餐环境。
16、食不净则多病，食不尽则多蝇。
17、学校食堂可真大，干净整洁靠大家，来买饭时请排队，争先恐后真不对。
18、即使饥肠辘辘，也要风度依然。
19、干净、卫生，你我共同努力。
20、留住绿色，留住美丽，为了我们的家更美好，请不要用一次性筷子。
21、不用方便筷，植树造绿荫。
22、自备碗筷，保护环境。
23、饭菜穿肠过，礼让心中留。
24、相互谦让，亲如一家。
25、粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。
26、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
27、食堂饭菜香，买饭多谦让。
28、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。
29、古诗《锄禾》你我读，盘中餐苦当记住。
30、节约光荣，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶
河豚，肉质细腻、味道鲜美，营养丰富，古往今来为人们所偏爱喜食。北宋诗人梅尧臣曾创作的一首五言古诗《范饶州坐中客语食河豚鱼》，叙述这种美食，后人戏称他为“梅河豚”。
春洲生荻芽，春岸飞杨花。
河豚当是时，贵不数鱼虾。
其状已可怪，其毒亦莫加。
忿腹若封豕，怒目犹吴蛙。
庖煎苟失所，入喉为镆铘。
若此丧躯体，何须资齿牙。
持问南方人，党謢复矜夸。
皆言美无度，谁谓死如麻。
我语不能屈，自思空咄嗟。
退之来潮阳，始惮餐笼蛇。
子厚居柳州，而甘食虾蟆。
二物虽可憎，性命无舛差。
斯味曾不比，中藏祸无涯。
甚美恶亦称，此言诚可嘉。
如果你不想动的话，系统将自动于50秒钟后跳转至主页,还剩秒