【图】如何五分钟内排便舒服 6个小方法助你有效解决
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘会对人的身体造成严重的伤害，还会影响到日常生活，为你们分享便秘怎么快速排便，推荐6个方法助你有效解决。
便秘怎么快速排便5
握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。所以每天一天三次的敲打有助于通便。便秘怎么快速排便6
饮食要清淡不能吃辛辣的食物，要多喝水，有助于排毒及肠胃快速消化。
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