【图】揭秘中医五心养生法 讲解五心是指什么

在人体生命三宝中，神是最重要的，因为神可以统领精和气，是生命活力的综合体现。人体精满气足就会神采奕奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。养神法在中医宝库中最丰富、最神秘，这里先介绍一种简单的“五心养神法”。

《黄帝内经》是我国现存最早的中医经典之作，大量关于养心、调心、养神、调神的论述。我把它们简要归纳为五个“心”：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵纯净。所谓下士养身，中士养气，上士养心；养生之法，奥秘精微，究其根本，养心而已。在中医看来，养生之高明之处在于养心，养心是养生的最高境界。下面我就简单谈谈我“五心养生法”。

心态平和 “心态平和”，按照《黄帝内经》的话来讲叫“清净、少欲”。  《黄帝内经》有这样一段话： “恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这实际上是治疗现代人心灵疾病的一个良方。
《黄帝内经》还说了一段话：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”一个人只要心态清静了，什么样的疾病、外邪都入侵不了我们的身体。这样身体就健康了。
《黄帝内经》还有两句话：“志闲而少欲，心安而不惧。”我们做的事情可以很多，工作可以很忙，但心态一定要“闲”。  “闲”字是“门”里一个“木”字，只要用木头把门闩住，这样欲望、诱惑就被挡在门外了。就是要以出世的心做入世的事。
宋代大文豪苏东坡曾向好友佛印学佛。一天，苏东坡写了一首诗：“稽首天中天，毫光照大千；八风吹不动，端坐紫金莲。”叫书童乘船送到江对岸的佛印那里，请他指正。佛印批了两个字：“放屁”。苏东坡特别地生气，亲自过江质问他。佛印笑着回了两句：八风吹不动，一屁过江来。”东坡一听，自叹佛法没学好。所以，要真正做到“八风吹不动”，不是一件容易的事。只有时时刻刻都保持平和、少欲、清静的心态，才能真正不受各种欲望、情绪的干扰。

我曾经拜会过中国佛教协会的一位名师，他跟我说了一句话：“现代人都不是饿死的，都是撑死的。”说得十分深刻。现代人的一切心灵困惑不都是因为贪多造成的吗？越贪多越困惑，越困惑就贪多，形成了一种恶性循环。所以我们说：幸福不在得的多，而在计较的少。

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