【图】来大姨妈肚子疼怎么办 6种方法教你怎么保养

俗话说：作为女生，一个月总有那么几天是不正常的，这句话来源于大多数女生每个月都有一次“例假”。“例假”期间，每个女生的表现方式是不一样的，有的女生不自觉的心情烦躁，脾气不佳，与平时的自己判若俩人；有的女生会肚子痛，身体状态不佳；有的女生会全身无力，没有体力没有精神。想要改善，要从头抓起，要从保养自己开始。下面来分享小编总结的几个经验。
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忌吃冷、辛辣、油炸食品。冷食品会导致身体体质呈寒性，机体寒了，子宫内的一系列生理变化就会受影响，呈淤堵状态，一旦行经受阻，身体就会表现为腹痛、经出血量减少等。辛辣、油炸食品属燥热食品一族，身体上火了，体质呈热性，机体热了，刺激卵巢、腺体等的分泌，经出血量加多，身体就虚弱无力。
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忌熬夜，作息不规律。“例假”是子宫内卵巢、腺体的一系列变化，在它运行过程中，孕激素、雌激素等的作用不可小觑。但当你熬夜了，作息不规律了，就破坏了机体的内分泌，“例假”自然就乱了。好比“例假”是一个公司的老总，“内分泌”是公司的一个经理，怎么样都会受影响的。

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