【图】俯卧位睡眠 益处和坏处你知道吗
人体在睡眠过程中的一种姿势，即趴着睡，面部朝下。有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。
中国有句古话是描述睡姿的叫做:侧龙(侧睡),卧虎(趴著睡),面死人(脸朝上) 。可以缓解胃痛 缓解心悸 ,还可以缓解疲劳，对于一部分人来说，还可以释放压力，来自生活的常识。趴着睡对中老年人的颈椎和腰椎都大有益处。有一喜剧性说法，将小孩置于卧位状态，可以防止肋骨凸出，塑造孩子未来完美体形，不可全信。
趴睡可以避免睡眠危险睡觉最大的作用就是休息，怎么睡能让人觉得最舒服就怎么睡，但当身体有了某些疾病或者征兆的时候，我们还是注意下睡姿比较好，睡觉的时候都能维护健康，这真是你不得不捡的大便宜。采用俯卧睡姿可以有效防止打鼾、睡眠暂停综合征等问题的发生，从而让人们避免许多疾病和危险。
1、血液循环。仰睡时，内脏因重力向后挤，压迫到大血管，导致血液循环不畅。
解决方法：趴睡，内脏就会位于脊骨下方，不会压迫到血管，血液就能流得很畅快。
- 没有相关文章
- 上一篇文章： 【图】烧伤吃什么好？ 五类促进皮肤愈合的食物大放送
- 下一篇文章： 【图】黑松露的功效与作用是什么 教你如何挑选黑松露