【图】运动健身方法之按摩太阳穴 健身的一些小常识介绍

跑步与高温瑜伽都是塑造精致小脸的绝佳运动。在跑步时你的全身都在运动，你的面部也会跟着你的节奏开始运动，在跑步之后可以用温水清洗面部与双手，并沿面部轮廓做提拉，此时的面部排水效果最佳。同样，高温瑜伽可以为你排出身体多余的水分与毒素。需要注意的是，无论身体感到多热也不要在运动之后用冷水洗脸，否则红血丝等问题可能会接踵而来。
健身后完善
运动后的拉伸最为关键，完整的拉伸运动会帮助你塑造更完美的肌肉线条。当然，你的肌肤此时也需要放松下来，沐浴之后让它重生吧。
让你的身体放松下来选择一款身体油在沐浴之后为自己做一次按摩。同时具有水溶性与非水溶性精油的身体油更能满足你的肌肤需求。水溶性精油的超强渗透力可将有效成分快速切实渗透至肌肤深层而非水溶性精油则可完美裹覆肌肤表面，带来无尽顺滑的美妙指尖享受。同时，气味清新舒缓的挥发性精油则能帮助你的情绪放松下来。在使用身体油时注意不要过量，与面部精油相同，先将精油在手心中进行回温会使精油更充分地发挥功效。

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