【图】按摩手法大全背部图解 盘点十四种健康养生背部按摩手法

背部按摩是中医常用的手段之一，经常按摩背部可以加快人体新陈代谢，有益于身体健康。今天养生堂小编就为大家推荐了一组背部按摩手法，帮助大家健康养生。

背部按摩手法有：
背部按摩手法一：掌分腰背
手法：背部X型放松，双手从中间向两侧到肩部、臀部伸展，向两侧用力3遍。
注意事项：用力由轻到重慢慢按压，不可用力过猛。
作用：放松背部拉筋，舒展背部神经。
背部按摩手法二：掌揉背部
手法：叠掌揉背部膀胱经，从肩胛骨按揉到臀部，每侧3遍
注意事项：以膀胱经为主，禁止按压到骨头部位，用力柔和为准
作用：放松后背，舒缓背部膀胱经
涉及经络或穴位：膀胱经
背部按摩手法三：提拿肩部
手法：虎口放松肩部，以拇指用力放松斜方肌为主，3-5遍
注意事项：柔和放松，向头部方向用力
作用：放松肩部，促进肩部血液循环
背部按摩手法四：放松肩胛
手法：掌跟揉法放松肩胛部位，左右各3-5遍。
注意事项：大幅度放松。
作用：放松肩部，舒缓肩部疲劳。
背部按摩手法五：揉捏颈部
用力掐住客人脖子手法：以拇指、四指放松颈部膀胱经，放松颈部后拨颈筋3-5遍
注意事项：以放松颈部为准，严禁

作用：放松颈部肌肉，促进血液循环

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