【图】按摩手法大全背部图解 盘点十四种健康养生背部按摩手法

2015/11/9 23:06:46 作者:M-xiangh… 来源:yxlady
按摩手法大全背部图解
背部按摩是中医常用的手段之一,经常按摩背部可以加快人体新陈代谢,有益于身体健康。今天养生堂小编就为大家推荐了一组背部按摩手法,帮助大家健康养生。背部...

背部按摩手法六:点风池、风府
手法:点风池、风府穴、拨揉颈椎3遍
注意事项:风池、风府穴点按时向睛明、印堂方向用力
作用:清神醒脑、放松督脉,促进血液循环
涉及经络或穴位:风池:膀胱经穴位。在发际边凹陷处。对眼睛酸涩,头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴,按的方向是奔鼻子的位置。

风府: 督脉穴。在项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间的凹陷中。治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效,是人体督脉上重要的穴道之一。

背部按摩手法七:放松肩部
手法:站在客人前方,掌跟揉法放松颈肩部,拇指点按放松斜方肌到颈肩筋,点肩井穴,揉法放松。3遍。
注意事项:力度以宾客感觉舒适为准
作用:放松肩部疲劳,舒缓压力
涉及穴位:肩井:大椎与肩峰连线的中点。主治病症:对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
背部按摩手法八:推背
手法:掌跟推督脉、膀胱经三条线。一手按住客人衣物,另一手以掌根用力成直线向下推,推到髋骨位置,每条线推3遍。
注意事项:用力均匀,渗透力强
作用:疏通经络

涉及经络或穴位:膀胱经、督脉

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