【图】如何自然治疗高度近视 5大步骤让世界重新变清晰

4、高度近视的训练之路应该是这样开始。

对高度近视来说，养成良好的用眼习惯是基础，在此基础上开始采用基础训练法中的方法（捂眼法、冷热敷法、远近法、明暗法、摇摆法、眨眼法、旋转运动法、眼保健操法、按摩法、腹式呼吸法以及各种运动法等），其中的运动法要采用运动量较小的运动，千万不要做球类的剧烈运动。其中还有能量法、多米诺骨牌法、视力表法、融合法等等都可以逐一进行试着训练。在训练过程中尤其注意的是：如有眼睛疲劳、疼痛、发痒等不适症状产生就立即停止训练，并采用眨眼、掌敷等放松的方法休息一段时间后再进行相应训练。

5、配戴眼镜的建议

高度近视可能离不开眼镜，但一定要佩戴降低度数（一般降低100到200度）的眼镜，这样才会给视力恢复训练留下能够调节的空间，在确保安全的情况下，尽可能地不戴眼镜。

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