【图】膝盖痛按摩什么穴位好 4大穴位的按摩有效缓解疼痛

2016/10/31 21:38:03 作者:U2-luoca… 来源:yxlady
出现膝盖疼痛的话,你首先要了解一下真正的原因是什么,因为确定病因之后,我们才能够采取最正确有效的治疗方法,尽可能的减少他造成的危害......

艾条灸方法:将艾条点燃,将点燃的一头对准需要熏灸的地方,离皮肤2-3厘米左右,灸到皮肤潮红,个人能耐受的热度即可。

灸的部位:1.膝盖感觉疼痛的地方(中医里面叫阿是穴),反正感觉最痛的地方就对了。

2.足三里。这是艾灸非常常用的穴位,古人若要外出长途旅游,经常灸这个穴位,所以,各位即便膝盖不痛的,用艾条灸灸这个穴位也好,可以起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里呢?把手放在膝盖下面,当外膝眼下三寸(四指宽度),就是足三里所在。

3.解溪。解溪也是一个穴位。解溪比较好找,在脚背和小腿的连接处,脚背靠近小腿处正中的地方。

4.涌泉。涌泉这个穴位在脚板底,足心前三分之一的凹陷处。

穴位找不准没关系,艾条灸的面积比较大的,艾灸基本上不会出什么事故,只是烟味有点大,有无烟的艾条,但我觉得效果不如普通艾条。还有的人经络比较敏感,艾灸的时候能够感受到热量循经络传导,这更好操作,可以沿着热量传导的经络进行熏灸。

艾灸的顺序是先上后下,不要先下后上,先下后上可能会上火。

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膝盖痛按摩什么穴位
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