【图】经期可以喝柠檬蜂蜜水吗 常喝柠檬蜂蜜水的7大好处

柠檬蜂蜜水的功效与作用有很多，很多女性朋友喜欢喝柠檬蜂蜜水，那么月经期间喝柠檬蜂蜜水好吗？

经期可以喝柠檬蜂蜜水，但要喝热的且少喝。

月经期保养：

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。

5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。

月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。所以经期不能喝柠檬蜂蜜水。

还有女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶叶水不宜喝，柠檬蜂蜜水是可以喝些的，经期女性多注意调养自己身体。

柠檬蜂蜜水的排毒养颜功效相信很多女人都知道，除了排毒之外，柠檬蜂蜜水还具备减肥美白的功效哦。

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