【图】治疗失眠几个小妙招 几招教你轻松摆脱困扰

各位小主，最近有失眠的现象吗？是不是想小编想的呢？跟小编一起赶走“失眠君”，做个“睡美人”吧！

失眠，中医学上称“不寐”，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病疰，是老年悔床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，失眠小伙伴儿越来越多。

失眠原因：

情绪波动．生气、环境改变、心理压力增大等情绪波动会引起失眠。中医认为，情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等，会引起阴阳失交，阳不入阴而引起失眠。

疾病因素。神经、心脏、颈椎、大脑等身体部位存在病变，如神经官能症、心脏病、颈椎病等都可能引起失眠。

缓解失眠的简易方法：

开天门法：

从两眉中点即印堂穴起分推至攒竹、鱼腰，揉按太阳，再推瞳子髎、承泣、晴明，反复10次。再过耳背按揉风池、风府两穴，又从两眉中点起重复以上操作10次。

梳理头皮法：

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