【图】怎么治疗顽固失眠 几个小偏方帮你一觉睡到天亮
彻夜难眠，多梦、难以入睡、睡眠太浅，这些难以攻克的问题让我们常常在第二天感到身体疲乏、头疼、记忆力下降，工作效率和生活质量下降更是在所难免，所以接下来就……
开着风扇、空调睡觉
在夏季和初秋的时候大家都会在睡觉的时候开着空调或者风扇，用这些电器来缓解闷热，就算是这样也不可以开着空调和风扇过一夜，应该要定为睡眠模式，因为这样会导致身体过凉影响睡眠的质量，特别是空调很容易导致感冒的发生，一定要注意盖好被子，保证身体的健康。
正确的睡眠方式是保证睡眠很重要的因素，当然心理的调节也很重要。不要一味的告诉自己睡不着，而是心理暗示自己很累了需要休息。身心放松的前提下，神经系统才会正常。
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