【图】详细介绍蜂蜜的副作用 大自然的天然美食

很多人觉得蜂蜜都比较的营养，所以根本不看自己是否适合喝蜂蜜就使劲喝，其实有一些人真的不适合喝蜂蜜，而且喝多了也不好。所以再好的东西也不能够吃的太多，否则还可能造成不良的影响。患有糖尿病的人一定不能够喝蜂蜜，否则很有可能造成病情严重。

很多人都觉得早上起来喝一杯蜂蜜水是非常好的事情，有美容养颜的效果。但这种说法十分的不科学，因为早上的时候处于空腹状态，所以尽量的要等到早饭吃完之后再喝蜂蜜水。所以切忌不要在空腹的时候饮用蜂蜜水，因为这样很容易伤害我们的肠胃。

在买蜂蜜的时候一定要小心，千万不要贪图小便宜，觉得自己用很少的钱买了许多的蜂蜜。真正的蜂蜜都比较的稀有，所以价格肯定便宜不到哪儿，如果是价格十分便宜的蜂蜜肯定都是假蜂蜜，吃的再多也不会有很大的营养。所以在买蜂蜜的时候一定要学会如何鉴别蜂蜜的真假。

许多人在冲兑蜂蜜水的时候都是错误的方法，都喜欢用开水来冲蜂蜜水，其实只要温开水就可以了，这样冲出来的蜂蜜水更佳的美味。喝完蜂蜜水的杯子一定要及时洗，不然很有可能会引来许多的蚊子或者是蜜蜂，而且等到它干了之后也不容易洗干净。

蜂蜜和很多食物一样，也是存在一定的搭配禁忌的，有一些人会选择在饭后喝蜂蜜水，但是如果饭菜里面有韭菜的话，那么饭后就不要喝蜂蜜水。因为这两者混合在一起吃很容易造成腹泻，对胃的伤害也很大，所以在喝的时候一定要注意。如果一定要喝，可以在饭后的一两个小时之后再喝。

早餐的时候很多人都比较喜欢豆浆下馒头一起吃，其实我们可以在馒头上面抹一些蜂蜜，这样的馒头吃起来更好吃，但是不要抹的太多了，否则吃起来会太甜。多吃蜂蜜可以促进肠道的畅通，因为蜂蜜可以很好的清理我们的肠道。其实很多人不知道蜂蜜还有这可以减肥的效果。

早晚一杯蜂蜜水，有着美容养颜的效果，他还可以对身体进行排毒。我们都知道蜂蜜柠檬水有着很好的减肥效果，所以我们可以在自己家里面做蜂蜜柠檬来泡水喝。这么蜂蜜柠檬的方法也十分的简单，只要准备好充足的食材，以及一个密封的玻璃罐子就可以了。

首先将柠檬清洗干净之后切成片，放在洗干净的玻璃罐子里，然后再加入适当的蜂蜜，如果还喜欢比较甜的可以放一点冰糖。切记一定不要加水，很多人为了让冰糖或者是蜂蜜融化的更快，会放一些水进去。放水进去之后很容易破坏掉里面的环境，放几天之后很有可能整罐蜂蜜柠檬都会坏掉，所以一定不要放水，盖子一定要密封好。

基本上两周之后就可以饮用，每次两到三勺冰糖柠檬再加入开水就可以喝了，夏天的时候将泡好蜂蜜柠檬水是放在冰箱里，再放入适当的薄荷，喝起来十分的凉爽,简直就是夏季的好搭档。比冷饮店里面的蜂蜜柠檬水更加的好喝，许多冷饮店里面的蜂蜜柠檬水都是用果汁来调出来，所以根本就没有营养。

蜂蜜还可以用来做面膜，因为蜂蜜价格比较贵，所以用它来敷面膜的人还是比较的少。但是如果有一定的经济条件可以用蜂蜜来做面膜，它的美容养颜效果很好，长期敷蜂蜜面膜，可以让自己的皮肤变得更加的光滑细嫩。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】