【图】香蕉的功效与作用不容小觑 可以给运动员补充能量

每种水果中都富含营养，不同的营养成分可以满足大家的需求。很多人喜欢在饭前或者饭后吃苹果，不仅可以帮助消化，而且还能提供能量。除了苹果之外，还有许多水果也有着很好的功效和作用。下面简单介绍一下香蕉这种水果给大家带来的作用。

对于香蕉这种水果而言，有些人是不适合食用的。脾胃虚寒、便溏腹泻的人不建议吃这种水果，肾功能不全和急慢性肾炎是禁止吃这种水果的。除了这些人之外，其他人一般都是可以吃香蕉的。口干舌燥的人吃香蕉会缓解这种感觉，迅速有了湿润的感觉。大便干燥或者是便秘的人群也适合吃香蕉，香蕉可以促进人体对食物的消化吸收。

现在，有很多的老年人都是高血压患者。香蕉可以适当地降低人的血压，使血压达到一个平衡稳定的值。

香蕉是一种很多人都非常喜欢的水果，在欧洲，香蕉更是有着重要的地位，大家都亲切地称它为“快乐水果”，很多人都表示香蕉能解除他们的忧郁之感。香蕉除了能给大家带来快乐之外，当然还有其他的功效。

很多女孩子表示，香蕉是一种适合减肥的食物。香蕉的热量不高，而且吃一两个就会有三分饱的感觉。这样，既不会让胃觉得过于空虚，又能达到明显的减肥效果。香蕉还能补充能量，很多运动员在上场之前都会食用香蕉，这有助于他们的临场表现。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】