【图】眼睛疲劳流泪怎么办 少看手机多运动

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现在随着科技的进步，人们使用电脑、手机、平板越来越频繁，以至于现在年轻一代得近视眼的人特别的多。再加上人们长时间的使用电脑，眼睛得不到休息缓解，造成眼睛疲劳，出现眼睛干涩、流泪等症状，这些都是属于眼疲劳的一种疾病。这种病是由很多原因引起的，比如说有本身就是近视，再加上人们不健康的用眼习惯，很容易造成眼疲劳。

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也有可能是周围环境光线很强或者很弱，或者长时间看的东西目标过小，这些都会造成眼睛疲劳。为了预防出现眼睛疲劳的这种情况，我们就要学会正确的使用我们的眼睛，以起到爱护它的作用。首先，我们看东西的时候要将光线调节到合适的水平，既不要太亮，也不要太暗，保持柔和的光线。然后看近处东西的时候，要时刻保持身体坐端正。

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不仅看东西的时候要注意姿势，我们在看电脑或者手机一段时间以后，就要抬起头来看看远处，站起来活动一下全身，做一做眼保健操等，以使眼睛得到休息。平时也要多做一些在户外的运动，让眼睛有更多的时间来休息和看看远处。

如果我们发现我们的眼睛经常会发生疲老和流眼泪的情况，并且因为学习或工作的原因没办法及时得到休息的话，我们也可以采取使用眼药水来缓解这种症状。平时休息的时候，我们就可以多做一做眼部的按摩，使眼睛得到休息。

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