【图】便秘的症状有哪些 多数人都忽略了这个细节

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在平常生活中，如果你的作息不正常，经常熬夜或偏食，你会不会发现自己更容易便秘？专家表示作息以及饮食不正常都会影响便秘，那便秘的症状有哪些？比较明显的两个症状是拉大便的次数变少和拉大便很费力。

我们常见的便秘症状就是拉大便很费力。如果你吃很上火的食物或者喝等我水比较少，那你很容易便秘了，在你拉大便的时候，你就是拼尽力气去拉都拉不出，可又有便意，这就让你很难受了。

正常人上大便的时间是一分钟左右就可以了，可对便秘的人来说，他拉大便的时间至少三分钟以上，因为便秘的人拉大便很费力，要拉很久才拉得出来，有些人就算拉了半个钟都不出，这种情况就很严重了，需要去医院就诊。

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还有一种症状就是拉大便的次数变少。正常人应该是每天都要拉一次大便，如果你隔一天或两天以上才拉一次大便，那就证明你便秘了。

很多人都会忽视这个细节，认为只有拉不出大便才算是便秘，其实只要你隔天不拉大便就已经算便秘了，但情况不算严重，多喝水就可以解决。以前你可以不了解这也是便秘的症状，那你看了这篇文章之后，你就要记得了，如果你自己不是每天都拉大便的话，那你就要留意了。

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对应该如何解决便秘问题，大家应该都知道吃香蕉是比较好的方法。香蕉的确是解决便秘的好办法，它含有较多的膳食纤维，能够把肠胃里的食物快速消化，所以当你便秘之后，你可以吃香蕉，让它把你体内存储的食物快速消耗成其它物质。

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