柠檬水的正确泡法，什么时候喝好

柠檬有美容养颜、减肥瘦身的功效，所以很多人都会喜欢和柠檬水，而且柠檬水的口感也是很不错的，但是柠檬水要喝对了才能发挥出柠檬的功效，那柠檬要怎么泡水呢？正确跑法是什么呢？来了解一下吧。

喝柠檬水，你喜欢用新鲜柠檬泡水还是干柠檬片泡水呢？新鲜柠檬和敢柠檬片的泡水方法一样吗？什么时候喝柠檬水最好呢？

新鲜柠檬泡水

新鲜柠檬泡水的方法其实很简单，但值得注意的是千万别用沸水泡，不然会很容易让新鲜柠檬的营养成分流失。

1、将新鲜柠檬清洗干净，用适量的食盐揉搓柠檬，然后再洗净，这样可以让柠檬清洁更干净。

2、将洗好的柠檬装入容器中，放入冰箱冷藏两小时

3、将冷藏好的新鲜柠檬切片，根据自己的口味，取适量的新鲜柠檬片放入杯中，加入温水，即可饮用。

4、如果觉得单单泡柠檬片有点寡淡，可以加入适量的蜂蜜，这样的味道也是极好的。

5、如果觉得每次都要切柠檬片麻烦的话，可以先将洗净的柠檬切片，然后涂抹上蜂蜜，装入密封干净容器中，等想要泡水的时候再取出几片。

干柠檬片泡水

在没有新鲜柠檬的季节，想要喝柠檬水，用干柠檬片也是个不错的选择。

1、我们在用干柠檬片泡柠檬水之前，要先用沸水清洗干柠檬片，这样可以把干柠檬片上的脏东西洗干净。

2、洗干净的干柠檬片放入杯中，加入沸水，最好盖上盖子，泡3到4分钟可以打开盖子，可以加入适量的蜂蜜，等水温适合饮用时，即可。

3、我们在清洗干柠檬片的时候也可以用盐水清洗，也可以把干柠檬片上的脏东西清洗干净。

一天之中哪个时候适合喝柠檬水呢？什么时候喝才能发挥柠檬水的最大功效呢？

1、晨起。起床后第一杯水可以喝柠檬水，但是最好先吃点早餐再喝，千万不要空腹喝柠檬水。

2、饭后2小时。柠檬水有促进消化和减肥瘦身的效果，我们在饭后可以适当喝点柠檬水，这样既可以解腻，也有助消化、减肥瘦身的效果，而且还能改善便秘的问题。

3、睡前。柠檬水有改善睡眠质量的效果，对睡眠质量不好的人来说，睡前可以喝一杯柠檬水，这样可以帮助睡眠。