【图】正确月子护理 让你快速拥有美丽身材

坐月子是女性产后生理及生理恢复的特殊时期。从医学上的角度上来看，产妇在分娩后身体的各大系统会发生重大的变化，因此女性在分娩后需要及时的调理，以免日后落下病根影响自己的身体。但是由于家中老一辈一直遵循以往古老的月子护理事项，导致多数产妇在坐月子期间存在多种弊端。其实不科学的坐月子对产妇身体来说更是一种伤害。

在生活上，产妇要经常卧床，偶尔下床进行运动。坐月子的时间一般在一个月或者一个半月之间。如果产妇在月子期间经常下床走动锻炼身体的话，会导致子宫下垂。当然也要注意劳逸结合，对产后恶露的排出等也会起到一定的作用。产妇所处的室内温度不能太热或者太寒，温度保持在二十五度最为适宜。室内中产妇应着长袖长裤等保暖衣物，避免着凉或者寒冷入侵，使身体更为虚弱。

在坐月子期间要注意清洁卫生。老一辈的人常认为坐月子期间洗澡洗头对身体会产生一些不良影响，容易引起风寒。其实这是错误的观点。在清洗身体的时候我们只要控制住水温，将水温保持在四十摄氏度左右，在清洁完身体后及时祛除身上多余的水分就不会引起风寒等问题。饮食上要注意温补，根据个人的身体状况进行饮食。如果出现头痛、皮肤瘙痒等不良症状时，产妇所食用的饮食及其药物都要随之更改。因此对于月子护理这方面千万不可马虎。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】