【图】如何做好月子护理 了解这些有助恢复

来源:站酷作者:Yuganov Konstantin

十月怀胎，只为生产。女性在经历过十个月的痛苦，顺利产下小宝宝之后，接下来就要注意母子二人的安全问题了。无论是新生儿还是产后妈妈，都需要特别人认真的对待。只要有些不小心，就有可能留下终身的隐患。

本篇文章将着重介绍一下如何对产后妈妈进行护理。即我们常说的“坐月子”。

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女性做产后护理，其中的门道非常之多，这里我们就来大致介绍一下重点。

1：要注意排毒

由于怀孕时女性身体分泌或产生了很多的激素或改变，在产后，这些“孕期激素”便需要排出体外。如果不能及时排出体外，便有可能造成身体系统紊乱，留下隐患。而排出杂质的较好手段就是喝水。我们可能经常听到老一辈的说坐月子期间不能喝水，其实这是过于偏颇的说法，要适量喝水，辅以各种汤药才能有效排出体内毒素和多余水分。

2：注意滋补

排毒排水分结束后，要注意的就是滋补了。

因为生产不仅是诞下一个孩子，还会带走母亲的身体养分，所以产后母亲需要充分补充营养。可以选择一些诸如鸡汤、产妇专用饮料、生化汤、薏米饭、养肝汤等。

3：多多休息

在产后的一段时间内，由于体内宝宝的降生，身体会做出相应的举措来让女性的身体恢复正常。其中包括了收缩子宫、调整内分泌、分泌各种激素等等。而这一系列的生理活动都需要人身的静养，所以产后的妈妈要尽量少动，多加休息。

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