【图】孕妇吃什么水果好 几大选择有利准妈妈

2017/6/15 17:12:14 作者:YUl-wang… 来源:yxlady
女人在怀孕期间的饮食是尤为重要的。实际上,孕妇是可以适量的食用一些水果的。不过,有一些水果是千万不能碰的,否则就可能会使身体出现一些问题,从而诱发流产。

孕妇在怀孕的时候吃东西是需要格外注意的,因为这些食物不仅会影响孕妇自己本身,同时也会影响腹中的胎儿,所以有一些东西是千万不可以随意食用的。不过,我们可以适当的吃一些水果,因为这些水果中富含丰富的维c,可以很好的促进胎儿的发育。但是,由于大部分水果都是寒凉性质的,所以我们在挑选水果的过程中一定要慎重考虑。

我们可以适当的吃一些苹果,因为苹果并不属于寒凉性的水果,它不会给我们的身体造成过多的负担。经常吃苹果不仅可以提高我们的记忆力,同时还能够补充我们身体所需的微量元素。而且它的脂肪含量又不不是很高,因此不会对孕妇堆积过多的脂肪。所以,孕妇可以每天适当的吃两个苹果,这样可以有效的补充我们身体内所需的锌元素。

此外,我们还可以吃一些柑橘或是柚子,因为它们的营养很丰富,而且它里面含有很多的氨基酸和碳水化合物,是孕妇比较适合吃的食品。同时,吃这种食物还可以在一定程度上降低患坏血症的概率。不过,大量吃这种柑橘可能会造成上火的症状,因此我们一次不要食用过多,否则可能会有恶心的现象。

除此之外,还有一些水果我们最好不要在孕期食用,比如桂圆。虽然它是一种温性的食物,但是大量食用可能会使体内产生湿热,由此可能会引发一些流产的症状。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】