孕妇吃什么水果对胎儿好 这几种可以常吃

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在孕期为了能够更好地补充营养，孕妇需要食用一些水果来弥补肉类和蔬菜不能补充的维生素，而且多吃水果，对孕妇的身体是有好处的，但是不是所有水果都还可以食用，有些水果对孕妇的危害是挺大的，所以要杜绝食用。

为了健康，需要选择一些营养价值高的水果来补充孕期所需要的维生素，那么问题就来了，什么水果符合这样的标准呢？下面就让小编给大家推荐几种孕期健康水果。

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现在由于农业科技的不断发展，很多水果都会出现反季节生长，水果对于季节的依赖性越来越低，反季节水果的出现为孕妇提供了很好的物质条件，可以不用管季节而肆意地进行水果的购买。

孕期水果中肯定有苹果，苹果在一年四季都有，而且营养价值非常高，俗语说：一日一苹果，医生远离我。这话是没错的，苹果中的维生素可以为孕妇提供能量和营养，是孕期的不二选择。

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还有富含维生素C的香橙，孕期多吃香橙，可以缓解孕妇便秘的情况，还可以治疗感冒，孕期如果出现感冒，吃药药慎重，但是可以吃香橙来补充体内缺乏的维生素C，香橙对于胎儿的智力发展是很有帮助的。

猕猴桃也就是奇异果，内含丰富的叶酸，是宝宝神经健康发育的保障，多吃还能稳定孕妇的情绪，保持一天的好心情，而且还有助于睡眠。

杨梅中含有的有益成分多不胜数，而且它的含量比其他水果高出好几倍，是孕期补充营养物质的好选择，但是杨梅的季节性要求很高，所以只能在特定的季节才能有。

除了以上的水果，孕期还有很多可以选择的水果，但是如果有糖尿病家族史的孕妇在食用水果的时候需要多加注意，含糖量高的水果不宜多吃，要适当地补充。

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