【图】先兆流产保胎食谱大全 养成良好的生活习惯

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由于国家放开了二胎政策，还有很多的福利政策，所以很多的人都争相恐后的想生孩子。但是生孩子也是一件不容易的事情，特别是在怀孕期间，我们一定要注意自己的饮食。很多孕妇都有呕吐的现象，只要一呕吐，基本上什么东西都吃不下。但是为了孩子着想，还是可以多吃一些蛋白质高的食物，比如说鸡蛋，包子，早上的时候孕妇可以多吃一点鸡蛋。

可能是因为身体不好的原因，很多孕妇都有先兆性流产的征兆。在平时我们一定要注意饮食，先兆性流产的孕妇可以多食用一些蛋白质较高的鱼类，但是孕妇必须吃清淡一点的，所以可以食用鲫鱼汤。我们都知道汤的营养价值是极其高的，而且孕妇在怀孕期间食欲是会下降的，所以说鲫鱼汤是比较好的选择，我们不需要食用鲫鱼，只需要喝汤，就足够了。

很多人都比较喜欢吃辛辣一点的食物，口味都比较重，这个习惯是很难改过来的，这对孕妇来说也是非常痛苦的。所以孕妇一定要保持良好的心情，切忌大喜大悲，对身体不好，还有可能造成先兆性流产。牛肉也是蛋白质比较高的食物，相信很多人都吃过西红柿炖牛肉，而且西红柿的维生素含量极其高，还有美容养颜的效果，相信对孕妇的吸引力还是挺高的。

孕妇平时可以多吃一点蔬菜和水果，由于现在很多蔬菜和水果都是打了农药的，所以我们在吃之前，尽量用水多泡一会儿，或者多清洗几遍再食用。孕妇在怀孕期间需要的维生素是比较多的，恰好水果和蔬菜的维生素含量都非常的高。而且水果和蔬菜的吃法也很多，既可以榨成汁来喝，也可以做成水果沙拉或者蔬菜沙拉。

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一般情况下，先兆性流产是有很多原因的。现在很多的家族遗传病，先兆性流产就是其中一种，有可能孕妇家中就有先兆性流产的经历，所以导致下一代就遗传了这个基因。还有就是孕妇在平时接触了很多的化学物质，在自己的不经意间就接触到了，比如说汞，苯。所以，孕妇在怀孕期间，尽量不要接触有危险性的东西，避免先兆性流产的可能。

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孕妇在怀孕期间，还有注意自己的饮食，养成一个良好的生活习惯。尽量不要吃太过于辛辣，油腻的食物，吃了会给胎儿造成不好的影响。还有就是在怀孕期间一定要记得去产检，产检对一个孕妇来说是非常重要的，不仅关系着孕妇的生命安全，还关系中胎儿的安全。现在有很多宫外孕的案例，宫外孕是非常可怕的，一定要注意。

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先兆性流产也是有一些症状的，比较常见的就是阴道出血,有时候孕妇出血是比较常见的一种现象，但是一旦出现这种现象还是应该去医院及时检查。还有就是孕妇会时常感觉到腹痛，有些人会以为是胎儿在踢自己，其实不是的，那是子宫在不停的收缩，这也是先兆性流产的一种症状。

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