【图】想知道可可粉怎么增肥 十大增肥食品你知道几个呢？

我们通常把巧克力和可可混为一谈。可可在很多普通巧克力中含量不到1/5，在黑巧克力中会多一些。吃可可会变胖吗？可可粉含少量脂肪——可可脂，所以虽然它含有大量的蛋白质、膳食纤维、多酚，以及多种维生素和矿物质，但是吃多了还是会增肥的。

那么想要增肥的话，这十大增肥食物你就一定要知道啦，不过这里的大多数食物对身体都不太好，所以要选择这些食物来增肥的话要想清楚啊！
十大增肥食物：巧克力（朱古力）
热量：586大卡/100克
巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。虽然巧克力是浪漫与快乐的象征，但是过多食用引发的肥胖可绝对不浪漫。即便是黑巧克力也含有大量糖分和油脂，所以别再以有益心脑血管为借口大肆食用黑巧克力了。它可是比冰激凌、奶油蛋糕热量还要高得多的增肥食物。
十大增肥食物：麻花
热量：524大卡/100克
酥香可口的麻花是很多人的心头好，但这种油脂含量和热量都极高的食物和油条类似，都非常的不健康，减肥期间绝对要杜绝。一根270g左右的大麻花热量会达到1415大卡，相当于7碗米饭的热量。
十大增肥食物：干果
热量：531-627大卡/100克
很多干果看起来干爽无油，其实却热量奇高。核桃、瓜子、杏仁、花生等，虽然营养丰富，但几乎一半都是脂肪，因此减肥期间一定要适量食用。这类颗粒小的零食很容易不知不觉吃掉很多也没有饱腹感，因此如果要食用最好定量，不要在看电视等注意力不集中的时候过量食用。

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