【图】小孩菜谱大全做法 秋季宝宝爱吃的营养食谱大全

随着秋季气候变化，宝宝的饮食也要做出相应的调整哦，怎样做出符合季节特点又健康营养的宝宝美食呢？学会以下这些秋季宝宝最爱吃的辅食，让你的宝宝身体强壮，少生病！
2岁以上的宝宝
清蒸鳕鱼
清蒸无油最健康。
原料：鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量
做法：
1、将鳕鱼洗净放入盘中。
2、葱、姜切细丝，置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油。
3、入锅蒸熟即可。
Tips：鳕鱼柳无刺，所以是最适合宝宝食用的鱼。

1～2岁的宝宝
鲜虾蔬菜粥
原料：西蓝花 2 朵、胡萝卜 1/4 根、鲜虾仁 5 个、大米适量
做法：
1、西蓝花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净；胡萝卜洗净，切薄片；鲜虾去头，去壳，去虾线。
2、西蓝花、胡萝卜放入锅中焯熟至软；鲜虾在锅中煸炒片刻。
3、大米适量，加三倍水，煮至黏稠，放入西蓝花、胡萝卜、鲜虾搅拌片刻即可。
Tips：鲜虾营养丰富，富含丰富的微量元素，与蛋白质、西蓝花、胡萝卜搭配使营养更均衡，增强宝宝的免疫力。

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