【图】罗非鱼怎么做好吃更营养 学习此类食材的一般做法

美食的营养搭配能够满足人体的所需。虽然有许多食材可以随意搭配烹饪多种美食，但不少食材只有做特定的美食味道极佳。鱼是一种营养全面，口感独特的食材，不同的鱼有不同的做法，每一种做法都深受好吃嘴们的喜爱。不少人对于罗非鱼怎么做好吃，这一问题并不知晓。

清蒸罗非鱼是一种十分常见做法简单，但营养价值极高的一种做法。首先将买回家的罗非鱼给洗干净，在背和腹各划几刀，如果鱼腥味比较敏感的人可以用盐和醋将罗非鱼给腌渍几分钟。腌制几分钟之后在锅中放水烧开之后将罗非鱼放入盘中蒸十分钟，刚蒸好的鱼端出撒上葱花。在锅中放入植物油油烧开之后浇在鱼身上，再放上些蒸鱼豉油即可食用。糖醋罗非鱼，这道菜的做法虽然复杂但味道极好。将罗非鱼洗干净后将他的鱼肚切成粒状，但不要切破，用厨房里的餐巾纸将鱼身上的水给吸干，然后裹上生粉。在锅中放入植物油，待油加热之后，将鱼放置锅中炸至金黄色即可捞出。在锅中放入少许油放上番茄酱，洋葱，将酱汁炒香之后淋在鱼上即可。

罗非鱼的肉质十分的细嫩，它的味道更是鲜美可口，罗非鱼无论是用来我清蒸罗非鱼，还是用来红烧它的口感都相当的不错。在众多的鱼类之中罗非鱼的蛋白质含量极高，青少年经常使用这一种鱼类能够补充成长所需。中老年人经常使用这一种鱼类能够强身健体控制疾病的发生与蔓延。罗非鱼作为一种营养价值极高的鱼类，任何人都可食用，但在使用时切记不可过量。这种鱼的价格上网贵，所以在选购的时候也应当注意，在选购的时候一定要注意整条鱼是否完整，同时也要注意鱼鳞的颜色是否呈黑白色，一定要用火眼金睛来挑选，新鲜的食材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】