【图】补肾又美颜的神器 营养价值超高的牡蛎做法

2017/6/24 11:02:11 作者:J-zhangy… 来源:yxlady
牡蛎中含有非常丰富的锌。锌是人体中必要的微量元素。锌能促进各个器官的生长发育和组织再生,最常见的表现就是能让秀发和皮肤都保持健康的光泽和弹性。

香酥炸牡蛎准备材料:新鲜牡蛎、土家鸡蛋液、全麦面包粉、黄酒、蒜头泥、南姜泥、精制食盐

做法:新鲜牡蛎去掉外壳后用清水洗干净,加入黄酒、精制食盐、南姜泥、蒜头泥,腌15分钟。

腌好的新鲜牡蛎滚上有机淀粉,再粘上土家鸡蛋液和全麦面包粉。

锅里面加油,加热到170度,把处理好的新鲜牡蛎放进去炸,炸熟就可以捞出来了。

牡蛎豆腐汤准备材料:新鲜海牡蛎、有机豆腐块、有机大白菜、土猪大骨、精制食盐、白胡椒粉、南姜

做法:土猪大骨用清水洗干净。锅里面加入清水煮沸腾后把土猪大骨放进去汆一下。

有机大白菜用清水洗干净后切成条。有机豆腐块用清水洗干净切成小块。新鲜海牡蛎用清水洗干净。

锅里面加入清水,煮沸腾后把新鲜海牡蛎、有机豆腐块、土猪大骨放进去,煮30分钟。然后加入精制食盐就完成了。

牡蛎粥准备材料:新鲜牡蛎、有机大米、有机紫米、有机芝麻香油、有机香菜碎、南姜、香葱段

做法:有机大米、有机紫米用清水洗干净后加清水浸泡20分钟。

香葱用清水洗干净后切成段。有机香菜用清水洗干净后切成碎。南姜用清水洗干净后切成片。

新鲜牡蛎去点外壳后用清水洗干净,加白细砂糖、精盐腌10分钟。将泡好的有机大米和有机紫米加清水煮成粥,加入南姜片。

粥煮好后加入腌好的新鲜牡蛎煮沸腾。最后加入有机芝麻香油和精盐就完成了。 【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】