【图】测量鸡蛋果热量 有效减肥水果

因为在不同的地方，所以鸡蛋果有不同的称呼，它在一些地方不仅叫百香果，而且还有着其他的称呼，比如说叫洋石榴。之所以叫它百香果，是因为吃完它之后感觉嘴巴里面有许多果香的味道。但是如果吃不惯的人会感觉这些果香有一点难闻。

大多数人都觉得鸡蛋果还是十分好吃的，但是对于一些保持身材的女性来说有一个问题，那就是百香果的热量是否很高。很多人都觉得营养比较高的水果热量，同时也十分高。和很多人想到一样鸡蛋果的热量是有一点高的，但是鸡蛋果却能够起到减肥的效果。

你没有听错，热量比较高的鸡蛋果却可以吃到减肥的效果。那是因为鸡蛋果吃完之后可以很快能给人饱腹感，让人吃不下其他的食物。所以才起到了很好的减肥效果，但是一次性也不能够吃的太多，毕竟高热量的食物吃太多还是会长胖的。

鸡蛋果的吃法有许多，大多数人都会用勺子将里面的果腹挖来吃。其实还可以将鸡蛋果用来泡水，它可以起到很好的通肠便的效果，快速清理我们肠道里面的垃圾。所以鸡蛋果对于女性来说还可以美容养颜，虽然不可以多吃，但是每天还是可以适当的吃一点。

用鸡蛋果来泡水的方法很简单，首先将鸡蛋果的果腹放入杯子当中，再倒入开水。这里都开水尽量用温开水来冲兑，这样的味道比较好。如果是夏天想吃冰凉，就把冲兑好的鸡蛋果放入冰箱当中，冷冻几个小时就可以喝上冰凉的鸡蛋果汁了。

对于一些第一次吃鸡蛋果的人来说，还有一个很疑惑的问题。当他们打开鸡蛋果的时候看到里面有许多的籽，她们会将这些字给吐掉。其实鸡蛋果里面的籽是可以食用的，而且还十分的营养，因为鸡蛋果子里面含有丰富的蛋白质，有助于人的身体健康。

很多人到了一定的年龄就会经常的失眠，这类人群比较是喝多吃鸡蛋果。睡前吃一个或者是两个鸡蛋果可以帮助我们睡眠，如果嫌麻烦可以直接用鸡蛋过来泡水。总之鸡蛋果里面的营养对身体有着很大的帮助。

为了让鸡蛋果的口感更佳，在选择鸡蛋果的时候一定要选新鲜一点的，就是表皮没有破损或者没有晒伤的，看起来也比较新鲜的鸡蛋果。鸡蛋果并不是适合每一个人吃，如果是有严重湿热的人就不适合吃鸡蛋果，还有就是具有传染性疾病的人也尽量的不要吃。

虽然鸡蛋果对肠道有很好的蠕动和清洁作用，但是如果是胃不好的人尽量的也不要吃鸡蛋果，因为它很有可能会造成你的胃部消化不良。当然如果你对百香果过敏就不要在吃了，如果过敏严重的话是一件十分危险的事情，为了自己的身体也不要贪嘴。

很多人觉得只有可以切的水果才可以做成水果沙拉，其实鸡蛋果也是可以做的水果沙拉的。将鸡蛋果放入其他的水果当中，加入沙拉之后进行搅拌。你会发现这样的水果沙拉有不一样的味道，因为将鸡蛋果放入里面有提升香味儿的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】