【图】菠菜的营养价值有哪些 介绍几大好处让你喜欢上它

菠菜又被人们称之为鹦鹉菜，而且它还有另外一个名称便是红嘴鹦鹉哥，这个名称也非常地生动形象。不知道大家是否记得曾经一部动画片里面的大力水手就是通过吃菠菜来补充身体所需能量。今天小编主要给大家介绍一下菠菜具有哪些营养价值吧！

第一点：因为菠菜含有一种名为植物粗纤维的物质，而该种物质能够加速肠道蠕动的速度，因此有助于排便。除此之外，它还可以促进胰腺的分泌，所以还具有助消化的功效。而且对于治疗痔疮、便秘以及肛裂等症状有着很大的好处。

第二点：该种蔬菜含有十分丰富的胡萝卜素，因此人们吃了它之后能够在体内转化为维生素A，所以具有保护视力以及维护上皮细胞健康的功效。除此之外，它还可以提高人体预防传染病的能力，可以有效促进儿童的生长发育。

第三点：菠菜具有一种能够保护视力的物质类胡萝卜素，该种物质还能够预防由于太阳光所引起的视网膜的损害。除此之外，每个星期吃几次菠菜，能够有效降低视网膜退化的危害。而且菠菜也含有多种人体必需的营养物质，例如蛋白质、铁、磷等物质，所以对眼睛有着很好的保健的作用。

第四点：菠菜含有大量的微量元素，该种物质可以有效促进人体的新陈代谢速度，因此能够增进人体的健康。除此之外，多吃菠菜还可以降低中风的概率。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】