【图】十全大补汤配方 轻松告别困累乏

目前我们的生活条件都较为优越，但因外界影响生活却更加不规律，由此而导致脾胃不断问题出现。脾胃好了身体也会随之好起来，想要调理身体应先着手于脾胃。下面就教给大家有哪些十全大补汤，要准备哪些食材，怎么做这些保养汤品。

十全大补汤由白术、茯苓、炙甘草、熟地、川芎、黄芪、当归、肉桂、白芍、人参10味中药组成。这十位中药的组合是缓解疲劳，提高精气神的经典组合。这种组合制成的补品用法比较多。较为常见有以下几种方法。

第一种是熬成滋补类型的汤药直接作为补药来喝可以作为滋补药直接吃。这种用法自己在家就可以完成，去可以销售中药的药店将这十种药材找齐之后用煎药的方法熬制饮用。而且一般这种做法的补汤在一般药店都可以找得到成品出售。

第二种就是将这种组合的补品做成水蜜丸或者较为常见的大蜜丸，嚼碎和水一起服用。第三种就是将这十种药品的组合用仪器打成粉末后每天定量用热水冲服。较常见的就是现在人所推崇的药膳了，加入自己喜爱的肉类食材以及其他食材煲汤食用。

十全大补汤的原理就是通过调节脾胃来缓解疲劳，提高免疫力，增强体质。脾胃的作用就是把人体所饮所食通过自身作用变成精华物质运输到身体的各个部位。脾胃调理好的话各个器官随之也会慢慢健康起来，体力慢慢恢复，身体也就会离疲惫感越来越远。说到健脾养胃小编再给大家推荐一些健脾养胃的食疗食谱。

第一种是将上述所说的十种材料备齐后，再准备山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜适量。将适量的药材组合原料碾成粉末，再将扁豆等其他粗粮食材也碾成粉末状和上述两种面粉拌在一起，做成糕点类的小饼，可以用这类小吃食代替下午茶的糕点，经常吃的话有益于健脾养胃，饱腹又健康。

而且这是十种药材组成的十全大补汤经研究还具有预防癌症以及抗癌的作用。这对于想要预防癌症以及正在治疗中的癌症患者是个好消息。

另为一种就是用各种食材加少量中药材煲汤食用，这种方法可是懒人们的福音了。这里小编就介绍既养颜有健脾养胃的汤品了。

这类汤品所需的的药材有当归、熟地、川芎、白芍四味药，这四味药既能补血养血，又能活血化瘀。需要在煲汤时加入的食材就更简单了，可以根据自己的先加入你喜欢的肉制品以及蔬菜，蔬菜一般选用胡萝卜，白萝卜以及水果玉米居多。

将食材与药材清洗干净后一起放入汤锅中，小火慢炖一小时左右，时间快到时加入食盐调味即可。这道汤品简单易操作，煲汤过程中只要定好时间还可以做其他的事情，可谓是一一举多得了。

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