【图】介绍木瓜牛奶 教你如何制作养颜佳品

1.木瓜牛奶的做法

一、选取新鲜又成熟了的木瓜一个，鲜牛奶一杯，白砂糖适量。

二、把木瓜去皮洗干净，并且切成块状，再清洗一次，沥干水分。

三、准备一个干净的不锈钢锅，放入清水煮开，然后把切好的木瓜、牛奶和白砂糖放进去。

四、盖上盖子大概煮二十分钟就可以了。这个甜品融合和牛奶的鲜香和木瓜的清甜，吃起来甜蜜可口，特别是适合女生吃。

2.木瓜牛奶的营养

一、木瓜可以养颜美容

木瓜牛奶是一道很常见的甜品，特别是对于广东人来说，是一碗人见人爱的糖水。木瓜含有的氨基酸加上牛奶丰富的蛋白质，这对于女生们来说是养颜的佳品。

二、木瓜抗疲劳的作用

木瓜当中含有的一种氨酸可以促进葡萄糖的代谢，能够有利于激发我们的细胞活力，为我们消除工作所带来的疲劳感，能够帮助我们集中精神，提高工作效率。

三、木瓜对肠胃有积极的作用

木瓜当中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白酶等等的物质，可以促进我们的肠胃消化问题，还能够有助于排便，解决很尴尬的便秘问题。

3.牛奶的营养

从生活中我们都知道，牛奶是含有多种营养成分的，多喝牛奶对于我们的身体来说是非常有用的。热牛奶更是有助于睡眠的，所以在睡前喝一碗热腾腾的木瓜牛奶，能够有效帮助我们入眠。而且，多喝牛奶还能补钙。

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