【图】紫葡萄干好还是绿葡萄干好 都有哪些作用

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提到葡萄这个水果，想必大家对其都并不陌生，它是一种浆果，是世界上比较古老的水果之一，在很久很久以前就有人在栽培了。葡萄的营养价值也是相当大的，它可以被做成葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等等。

一、分类

葡萄干的颜色有几种，分别是黄绿色、红色、黑蓝色、还有紫色，这些葡萄干各有各的特点，葡萄经常被晒干然后当做零食吃，那么绿的葡萄干好还是紫色的葡萄干好？

二、价值

1.葡萄干有对人体有益的元素铁和钙，这些对儿童和妇女和那些贫血的人是有一定的好处的。在空闲的时间，想要吃东西的时候，葡萄干是个不错的选择，即解决了嘴馋问题又对身体有好处，这样的东西何乐而不为呢？

2.紫葡萄干是葡萄干的一种，它的外表是紫色的，这种干果的营养还是非常高的。它含有花青素和维生素，这些对我们的而身体都是有好处的，葡萄干是可以直接吃的，经常被人们当做零食也有人喜欢用来泡茶。吃紫葡萄干可以治疗贫血和很好地保护眼睛，还有就是可以消除疲劳。紫葡萄干泡水喝效果会比较好点。

3.绿色的葡萄干大家应该见多吃多了，当然绿色的葡萄干也是可以用来泡水喝的。它的功效就是对胃好又利尿，对我们人体的气血也是有好处的。绿葡萄干还可以成为药材的成分，能够帮助治疗一些神经衰弱等的疾病，所以说绿葡萄干的功能还是不容小瞧的。

这两个葡萄干各有各的好处，吃多了才知道哪个会比较好。它们本身的功能是差不多的，但是由于人的身体机制不同，吸收的也不一样，所以还是要根据自己的身体情况再作定论。好不好要自己才知道，因为只有你自己才知道合不合适你。

三、用处

1.葡萄干也可以用来泡葡萄酒，这些葡萄酒可能比不上外面卖的，但是是自己制作的喝起来感觉也是不一样的。

2.葡萄干可以用来煮葡萄粥，早上喝一碗下去，整个人都精神多了。因为用葡萄干煮粥中的葡萄干中的铁钙含量是比较高的，可以帮助人体增加这些微量元素，还可以防止或者治愈贫血这个疾病。

3.紫葡萄干可能会是女性朋友比较喜欢的零食之一，因为它含有的成分可以帮助美容护肤，所以经常把它作为宝贝零食。

4.尤其是女性朋友们，不妨每天吃一点葡萄干，这样可以提高免疫力还可以减缓手脚冰冷、腰疼、贫血等的症状。

这两个葡萄干的营养价值都是比较高的，大家可以选择自己喜欢的来吃，也可以两者换着来吃。因为它们都可以帮助消化，促进肠道的吸收还可以帮助我们排毒，所以这两个葡萄干是有一定的好处的，大家可以适量的当做零食吃，也可以用来泡水或者煮粥吃，反正喜欢怎么吃就怎么吃。

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