【图】常见便秘原因有哪些 找准病因对症下药

便秘所带来的是排便的数量会减少并且排便的时候比较会费力，排出来的便质比起一般的会比较硬。便秘这种病症是老年人常有的，将近有三分之一的老年人在生活中会受到这种困扰。

现在有很多年龄小的人也开始出现这种症状，并且使这种现象出现的原因是多种方面的。总而言之便秘说明我们的身体当中有问题出现需要及时的调整，找准原因对症下药。坐视不理只会影响我们的正常生活。

那么，便秘又是由什么因素引发的呢？

首先是年龄问题，这一点主要是针对便秘的主要人群来说的。随着人逐渐变老身体的各种功能减弱，因此老年人便秘的患病率和身体功能正常的年轻人比会偏高。

二是不健康的生活习性所造成的。我们平时饭后可以选择出去外面走走，这样做有利于加速体内食物的消化推进粪便的运动。还有在平时也要培养排便的意识，养成按时上厕所的好习惯。

第三，心理和精神的压力大也会引起不正常的排便。在这样的情况下我们要学会适当的放松自己的心情，不要让自己背负太大的压力，要学会多与人交流对别人倾诉，找对方法合理的释放压力。

四是饮食的不合理。有些年轻人不喜欢水果，平时也没有饮水的习惯，体内所需要的水分不够。又经常吃一些比较干和辛辣的食物，导致体内水分在不充足的情况下还要大量流失，所以容易导致便秘。这类人群需要特别注意补充水分，此外还要多吃香蕉这种水果以帮助排便。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】