【图】黑豆的功效和作用 小小物体本领大

女孩子们都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发。但是，很多人头发并不是那么的黑，就算是黑，质量也没有想象中的那么理想。在中医上面，就有那黑色食物调理身子从而长出黑色秀发的方法。我们常见的就是黑芝麻、黑豆之类的这些五谷杂粮。黑芝麻一般情况下日常的食用量不会很多，所以很多人都会选择食用黑豆。

黑豆属于豆类的一种，和黄豆相比较而言，黑豆含有更高的蛋白质和更少的热量。因此，我们在平时也可以用黑豆代替黄豆来打豆浆，对我们身体都是很有好处的。

现代物资富足的社会里面，黑豆也可以说非常的常见了。在我国的黑龙江、安徽、河南、江苏等省份都有种植。那么，这些黑豆都有着什么样的功效和作用呢？黑豆除了我们开头所说的具有增加体内黑色素的生成之外，还有着各种各样的药用价值。

黑豆可以缓解心脑血管的硬化。因为黑豆含有丰富的类固醇，类固醇的功效就是降低体内糖类和脂肪的含量，因而可以清除血管内多余的垃圾，防止血管堵塞，从而减少心脑血管硬化的现象。

此外，黑豆还可以起到预防便秘的功效，黑豆里面含有一定量的粗纤维素，而粗纤维素能够起到促进肠道蠕动的效果，从而防止便秘的发生。有便秘困扰的朋友们也可以食用一些黑豆来缓解一下，也是有着明显的效果的。

同时，黑豆还能够起到抗衰老的功效，黑豆的豆皮里面富含着丰富的花青素，花青素能够起到很不错的抗氧化效果。黑豆可以说是浑身都是宝啊。

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