【图】孕妇饮食计划有哪几种呢 为你做详细方案

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在秋天快要来的时候，对于怀孕的妈妈来说，是不可以随便补营养的，因为这样的话会给孕妇造成不必要的伤害。因为有些食物孕妇是不可以碰的，例如大家都爱吃的大闸蟹和甲鱼，但是这两种食物对孕妇来说却是致命的伤害。所以孕妇的饮食要慎重考虑。孕妇的营养要均衡，有充足的营养可以让腹中的胎儿正常的发育，并且还能够让胎儿在舒适的环境下成长。

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孕妇的营养比例也要协调，不能严重的失衡，这样不利于孩子的身心健康。孕妇要多足够蛋白质、蔬菜和水果，蛋白质这一方面可以从多吃肉、多吃鸡蛋鱼等这类的产品。给孩子补充微量元素等等。因为微量元素是人体结构中不可缺少的营养元素之一，孕妇不要忘记去补充这类相关的营养元素。

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但是在吃水果的时候也要注意，因为在秋天的水果会比较凉。孕妇在秋天的时候会抵抗力比较差。吃凉的水果的时候容易拉肚子，所以要比较注意水果的种类。孕妇一定要切记不要盲目补给营养，我们应该选择比较温和的补给，可以选用一些清淡一点的。

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例如有燕窝、党参、麦冬、银耳等等。还有孕妇要注意去人流量比较少一点的地方，要保持空气清新，避免不必要的病毒。孕妇还要多尊重医生的建议，多吃一些补气溢血的枣汤，但是千万不要盲目的进补，那就有可能得不偿失了。孕妇也要多注意休息的时间，合理安排自己的作息。

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