【图】枸杞功效与作用有哪些 食用枸杞的四个注意事项

在广东一带，很多妈妈们煲汤时都会放一些枸杞下去，它能使煲出来的汤更鲜美可口。有专家提醒，枸杞在不同季节的吃法是不同的，比如炎热的夏天一般都是泡水喝，因为天气干燥炎热，需要滋补。冬天则一般拿来煲汤，这样有利于健胃养脾。除了这些，你还知道枸杞的哪些神奇功效与作用吗？今天小编就来跟大家盘点枸杞子的营养价值及作用，大家一起来看看吧。

第一，经常食用枸杞能帮助我们更好地入眠，对于那些失眠多梦的人群来说，枸杞是一个效果比较好的食物。第二，枸杞富含维生素C，据科学研究表明，它的维生素C含量竟然比橙子还要高。维生素C能够达到抗衰老的效果，因此女性朋友们应该多食用枸杞，不仅能够帮助你永葆青春，还能起到美容滋补的功效，当然也不能天天食用，否则很容易上火。食用枸杞还有很多其他功效，比如养肝明目，提高人体免疫力等。

枸杞可以生吃或者泡水煲汤喝，但是在食用的过程中还是有很多注意事项值得我们去关注。第一，枸杞和茶叶一起泡着喝反而会影响其功效，特别是绿茶。绿茶中含有的鞣酸和枸杞富含的微量元素会影响人体的吸收，这也直接导致了枸杞独特的功效会被丧失掉。第二，伤风感冒患者应该尽量避免食用枸杞，因为枸杞属于热气食物，食用过多会影响人体的消化系统。第三，高血压患者也不能食用枸杞，其中富含的物质会导致血压上升。第四，食用枸杞之前应该先用冷水清洗一遍。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】