【图】蓝莓怎么吃 让你对蓝莓一个全新的印象

蓝莓，它自身就带有花青素，花青素的各种好处就不言而喻了，能抗氧化，保护视力等以外还能改善人的睡眠。对女生来说，这乃是最天然的保养品啊，是很多人的福音。蓝莓它的吃法也很简单，最简单的一步就是用清水在盘子里洗净之后，再滤过一遍，再用清水洗多一遍就可以直接食用了。也有很多人觉得这样子还并没有达到洗干净的状态。

之前有在水果店待过一段时间的小编是觉得会洗不干净，一般水果店会进货一盒一盒的蓝莓，第二天会把前一天没卖出去的蓝莓，腐烂的扔掉，留一些残残缺缺的还看得过眼的留下来，所以总让我感觉有些蓝莓洗不干净，当然也不一定所有的水果店都如此。觉得洗不干净的蓝莓，可以放置在盐水浸泡五分钟后，再用清水洗多一遍。

我们可以用蓝莓做一些自己喜欢符合自己口味的美食，小编比较爱吃面包，在家里自己diy面包的时候会在面包上面加少许的蓝莓上去，味道会加分不少，而且还可以做简单的蓝莓奶昔，只要把准备好蓝莓，蓝莓果酱和淡奶油加少许冰块放置搅拌机中，就可以做出一杯好喝又颜高的蓝莓奶昔了。也可以通过自己的发挥，根据自己的口味添加所要的味道，并且做出创意的蓝莓类食物，也是一件很棒的事情。虽然蓝莓美味又营养高，但一般一天吃10-15颗就差不多了，不要过量哦【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】