【图】水果沙拉的做法有哪些 放开吃还不长胖

2017/7/24 10:32:12 作者:M8-jiang… 来源:yxlady
正值盛夏之际,水果摊上,空调房里几乎随处可见西瓜的身影,西瓜真是夏天的代表水果啊。每个季节都有不同的水果,想要一次性吃很多种水果但又怕吃不完,不妨试试水果沙拉。

要做水果沙拉,那肯定不能缺了水果和沙拉酱嘛。这两者必备,水果数量不限,品种不限,选择自己喜欢的就可以,在沙拉酱的基础上,也可以根据自己的喜好加上酸奶、蜂蜜、白糖等。然后我们就要开始动手啦。先将水果洗净,切丁,盛在一个容器里,接着根据自己的喜欢放适量的沙拉酱,充分搅拌,无需静置,就可以食用啦。

不过在制作沙拉酱的过程中,有些材料比较特殊,所以需要单独拎出来说说。例如葡萄,可以选择切成两半或者不切,苹果切开后易氧化发黑,需要放到清水里,还有的喜欢加入花生粒,花生需要炒熟,可以选择磨成粉状、压成碎粒或保持原样。关于酱料的添加,也有一些特殊的地方,有的喜欢多加些酱,这时候就需要先将酱料全部放入一个容器里搅匀。

水果沙拉除了好看美味之外,其实还可以减肥,例如苹果、番石榴、猕猴桃和香蕉就是很好的吸脂水果,想吃又怕胖,可以自己在家DIY水果沙拉,既满足了一个吃货想吃东西的心,又不会因为长胖而困扰,是很好的选择哟。

水果沙拉做好后,也可以放入冰箱中冷藏十分钟左右,然后拿出来,坐在凉快的空调房里,吃着酸酸甜甜的水果沙拉,那感觉简直就是美滋滋。不会胖,还可以吃得特别开心,一不小心还变瘦变美,水果沙拉真是太棒了!你要不要自己动手试试呢?【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】