【图】小米粥怎么熬 时尚健康的新做法

我们需要准备的材料很简单，小米当然是主要的，然后还有就是做饭的锅。熬粥之前要先把小米淘洗干净，粥这种东西是比较容易膨胀的，所以小米不要准备太多。淘洗完了以后就点火把锅里的水烧开，接着放入小米慢慢熬煮。前期要不时的用勺子在锅里搅拌，以防粘锅，水开了以后把火关小继续搅拌，这样才可以使粥变得更加的粘稠好喝。

如果你对现在粘稠度还不太满意的话，那我们我们可以往里面加入一小勺食用碱，它会起到更好的效果同时也会让粥熟得更快，节约时间。等到锅里的小米煮成花状的时候就说明它已经好了，把火关掉盛出来就可以使用了。单纯的小米粥似乎有点单调，我们可以随意发挥往里面加入一些自己喜欢的食材，比如南瓜、红薯、红枣之类的都行。

小米粥其实不止是可以缓解饥饿的食物，在一定程度上它也是一种保健品。像我们早上喝粥的话是比较清淡的，它可以缓解我们肠胃前一天的疲惫，同时为今天接受其他的食物打下基础。小编建议肠胃不好的朋友们多喝小米粥。

对于患有高血糖的老年人来说，小米可以降低血糖，分解脂肪里多余的糖分。刚刚生完小孩子的孕妇身体是比较偏寒的，所以她们也可以多喝，因为小米还有滋阴养血的功效，更好地帮助妈妈们恢复身体。说了这么多，想必大家已经学会了吧。

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