【图】燕麦粥做法有哪些 小众化的烹饪方法你知道吗

1、可以将燕麦和其他食物搭配做成粥燕麦是含有较高膳食纤维，人们吃了之后对于肠胃的消化功能具有一定的帮助。关于它的吃法其实有很多种，可以将它直接用牛奶冲泡喝，也可以将它和其他的食材搭配做成养生周喝，每天早上你可以给自己换着花样做不同的口味。那么好吃又营养的做法有哪些呢？

2、紫薯燕麦粥

首先你需要将紫薯的表皮去除干净，然后用刀将它分成小块状，这样方便熬煮。还需要准备一些燕麦和大米。

米用水冲洗干净倒入锅里面，当然还需要加入麦片和紫薯，水根据自己喜欢的口感添加。

使用中火熬煮50分钟，时间结束后，相信你会看到一锅颜色梦幻的营养粥。

3、牛奶燕麦粥

将燕麦片放入一个比较深的器皿里面，热好一杯牛奶，将它倒入里面，然后用勺子将它们搅拌均匀。如果家里有坚果，可以放一些在里面，也可以放一些水果干。

4、枸杞芝麻粥

需要的食材有黑色芝麻、枸杞、大米、燕麦片。大米和枸杞需要用水冲洗一下，还需要准备一口汤锅，先将大米和芝麻、麦片放到锅里面，加入适量的水熬煮。

建议火候不要开的太大，使用中小火熬出来的粥，口感是比较好的，营养也可以保证。大约60分钟后，将淘洗好的枸杞一起放进去熬煮15分钟。

简单的几个步骤一锅口感香甜又浓郁的粥就熬煮好了，如果你喜欢味道偏甜的粥，你可以加入一些蜂蜜或者糖块到里面，然后搅拌均匀再吃。

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